El Dr. Ravenna es un médico especializado en nutrición muy reconocido en su sector debido a los increíbles resultados de su método. Éste, entre polémico y eficaz, logra vencer la obesidad mórbida y es muy utilizado por artistas y celebrities para obtener un cuerpo 10 en un tiempo récord.Cara al verano, son muy típicas las dietas express para eliminar los kilos de más. Yo, personalmente, he optado por hacer ejercicio y comer sano (menos chocolate, menos cañas con limón, Coca-Cola light y mucha fruta). Aquí os dejo la dieta semanal del Dr. Ravenna, que se resume en cuatro comidas al día (desayuno, comida, merienda y cena), aunque yo la merienda la sustituiría por media mañana. El resto de las comidas se basan en lácteos, verduras y carne y pescado cocinado con bajas calorías. Si hacéis esta dieta, ¡comentadnos los resultados!
Para descargar dieta del Dr. Ravenna: click aquí.
2 comentarios:
hola
estoy haciendo la dieta de maximo ravenna y he bajado 45 en 8 meses, estoy feliz, es un metodo sano, innovador y muy serio. Tratan el tema de la obesidad con respeto. lo recomiendo.
Marian,
Me alegra un montón saber que te haya ido bien!!! Podrías explicarnos un poco mejor en qué consiste la dieta que has hecho?? Incluye ejercicios?? Algún complemento alimenticio??
Muchas gracias
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